לצד סגנון אישי ואמירה אופנתית, שכבודם וחשיבותם במקומם מונחים כמובן, בהיבט הבריאותי, בחירה לא נכונה של נעליים עלולה לגרום לנזקים של ממש. נזקים אלו כוללים הופעתם או החמרתם של כאבי גב תחתון. הסיבה לכך היא פשוטה: הגוף שלנו פועל כמו מכונה משומנת – נעליים לא נכונות עלולות לגרום לתגובת שרשרת ו"להסיע" את הכאב מכף הרגל ממש עד הגב.

הקשר בין כאבי גב תחתון לנעליים שאנו לובשים

הליכה על נעלי עקב לאורך זמן, לדוגמא, גורמת לכאבי גב תחתון ורגליים כתוצאה מנזקים מצטברים של לחצים חזקים בעמוד השדרה התחתון והעצבים. נעליים שטוחות, לעומתן, מפעילות לחצים על עקב כף הרגל והשימוש בהן לאורך זמן עלול לגרום לכאבים ברגליים בזמן הליכה. נעילת כפכפים באופן קבוע עלולה לגרום לבעיות בקרסול ובברכיים שמביאות איתן כאבים וסכנה לפציעות – זאת משום שהכפכפים לא תומכים כמו שצריך בכפות הרגליים בזמן ההליכה.

מבחינה בריאותית, נעל טובה היא נעל המספקת את שלושת התנאים החשובים: יציבות, נוחות וגמישות. חשוב מאוד גם להקפיד על קנית נעלים במידה הנכונה (ולמדוד את שתיהן טרם הקניה). במקרים מסוימים, ניתן לשפר את התמיכה של הנעל ברגל באמצעות שילובם של מדרסים. המדרסים משפרים את מנח כפות הרגליים, את עומס משקל הגוף על כפות הרגליים ואת היציבה. בנוסף, הם סופגים זעזועים, מפחיתים כאב, משפרים את הנוחות ויוצרים חלוקה שווה של הלחצים. לסובלים מבעיות של כאבים בגב התחתון מומלץ לשקול את האפשרות של שימוש בנעלים אורטופדיות – בד"כ מדובר בנעליים רחבות בעלות בטנה רכה ללא תפרים, בולמי זעזועים, אחיזה מיוחדת באזור הקשתות, וולקרו אמריקאי, חומרים טבעיים, חיזוקים במרכז הסוליה וכו'.

נעלים היוו מאז ומעולם, עבור רבים, פריט אופנתי חשוב, ויש שיאמרו אפילו – סמל סטאטוס. הרצון להראות טוב הוא טבעי ומובן, אך מנגד, לאור ההשלכות הבריאות ארוכות הטווח חשוב לשים לב שהבחירות האופנתיות שלנו לא באות על חשבונם של שיקולים בריאותיים. מדרסים יכולים, כאמור, במקרים רבים לתת מענה לסוגיה הבריאותית ומבלי לפגוע במראה. אם בנעלים אורטופדיות עסקינן, וודאי לחלקנו עולה תמונה של נעליים מדגם מיושן, גס, חסר חן וסטייל, פונקציונלי ותו לא. תשמחו לדעת שהמציאות בשטח מראה שהמוצר התפתח, התחדש והשתכלל מאוד הן בהיבט מבחר המותגים והדגמים המוצע והן בהיבט שימת הדגש על העיצוב, כך שהיום כבר אין חובה לבחור בין בריאות ויופי ואפשר בהחלט להנות משני העולמות.

מאמרים נוספים בנושא

נזקים לדיסק בין חולייתי

ממה הם נגרמים? למה הם גורמים לכאב? ומה ההבדל בין בלט בקע ופריצת דיסק? אמנם הנזקים הראשוניים לדיסקים הבין חולייתיים מתחילים לרוב דווקא בשנות העשרים

קרא עוד »

ספונדילוליזיס

ספונדילוליזיס (Spondylolysis) היא בעיית גב די נפוצה הבאה לידי ביטוי כפגם בחוליות עמוד השדרה שלנו. על פי רוב, חוליות המותניים הן המועדות ביותר להיפגע, אך

קרא עוד »

סיאטיקה

סיאטיקה (הנקראת גם אישיאס ובאנגלית – Sciatica) היא תסמונת כאב גב תחתון המקרין לרגל לכל אורך המסלול של העצב הסיאטי (Sciatic Nerve). העצב הסיאטי הוא

קרא עוד »

טיפול בבלט דיסק

הדיסק הבין חולייתי הוא אחד המבנים החשובים בעמוד השדרה. מדובר ברקמת סחוס עבה, הממוקמת בין כל שתי חוליות סמוכות בעמוד השדרה, אשר חלק מבעיות הגב

קרא עוד »

רוצה להתחיל לטפל בכאב כבר השבוע?

הנדי קיור לייזר הינו מכשיר לייזר רך לטיפול עצמי בכאב ובדלקת.
הנדי קיור מטפל במגוון רחב של כאבים ודלקות.

עדויות רופאים והמלצות מטופלים

אנחנו כאן בשבילכם

לפרטים ומידע נוסף השאירו פרטים
ונחזור אליכם בהקדם!

רוצה גם 120 ימי התנסות
בהנדי קיור לייזר?

השאר פרטים עכשיו

רוצה גם 120 ימי התנסות
בהנדי קיור לייזר?

השאר פרטים עכשיו