נזקים לדיסק בין חולייתי

נזקים לדיסק בין חולייתי

ממה הם נגרמים? למה הם גורמים לכאב? ומה ההבדל בין בלט בקע ופריצת דיסק? אמנם הנזקים הראשוניים לדיסקים הבין חולייתיים מתחילים לרוב דווקא בשנות העשרים לחיינו אך בדרך כלל רק בשנות השלושים נתחיל לראות את הנזקים הקשים יותר ואפילו פריצות דיסק.הסיבות לכך עלולות להיות אורח חיים יושבני, חוסר פעילות גופנית או במקרים אחרים דווקא פעילות […]

האם הכאבים בגב התחתון שלך בכלל קשורים לבטן?

כאבים בגב התחתון

כאבי גב תחתון מדירים שינה מעיניהם של כ-80% מהאוכלוסייה במהלך חייהם ומפריעים לתפקודם התקין. על גורמים נפוצים כמו התכופפות והרמה לא נכונה של משקלים כבדים כולנו כבר שמענו אך האם הסיבה הזו היא הגורם הנסתר שרוב האנשים לא מכירים? שרירי הליבה או יותר נכון לומר שרירי ליבה חלשים “גורמים” לכאבים בגב התחתון כן! זו אחת […]

ספונדילוליזיס

ספונדילוליזיס

ספונדילוליזיס (Spondylolysis) היא בעיית גב די נפוצה הבאה לידי ביטוי כפגם בחוליות עמוד השדרה שלנו. על פי רוב, חוליות המותניים הן המועדות ביותר להיפגע, אך היא עלולה לפגוע גם בחוליות עליונות יותר של עמוד השדרה. כמות הסובלים ממנה נע בין שלושה לשישה אחוזים מן האוכלוסייה כשבדרך כלל הבעיה תתחיל בעקבות שבר מאמץ בחוליה. קבוצת האוכלוסייה […]

על הקשר בין נעליים וכאבי גב תחתון

הקשר בין נעליים וכאבים

לצד סגנון אישי ואמירה אופנתית, שכבודם וחשיבותם במקומם מונחים כמובן, בהיבט הבריאותי, בחירה לא נכונה של נעליים עלולה לגרום לנזקים של ממש. נזקים אלו כוללים הופעתם או החמרתם של כאבי גב תחתון. הסיבה לכך היא פשוטה: הגוף שלנו פועל כמו מכונה משומנת – נעליים לא נכונות עלולות לגרום לתגובת שרשרת ו”להסיע” את הכאב מכף הרגל […]

סיאטיקה

סיאטיקה - כאבי גב תחתון

סיאטיקה (הנקראת גם אישיאס ובאנגלית – Sciatica) היא תסמונת כאב גב תחתון המקרין לרגל לכל אורך המסלול של העצב הסיאטי (Sciatic Nerve). העצב הסיאטי הוא למעשה העצב הארוך ביותר בגופנו – תחילתו בחוט השדרה בשורשי העצבים והמשכו באזור העכוז, הירכיים והרגל. הכאב שמתעורר בעקבות הופעת הסיאטיקה עשוי להעיד על פגיעה בעצב – למשל פריצת דיסק […]

טיפים להתמודדות עם פריצת דיסק

טיפול בפריצת דיסק

פריצת דיסק (Herinated Disc) היא אחת הבעיות האורתופדיות השכיחות והמורכבות ביותר. מבחינה מעשית זוהי פציעת מאמץ חוזרני, הנגרמת לדיסק הבין חולייתי אשר בעמוד השדרה. הסיכויים לפריצת דיסק עולים אצל אנשים הסובלים ממשקל עודף, בעלי שרירים חלשים שעבודתם היא פיזית, אנשים ששגרת החיים שלהם מבוססת על ישיבה ממושכת, הורים צעירים ועוד. התוצאות האפשריות של פריצת דיסק […]

כאבים בעצם הזנב – דרכי טיפול והתמודדות

כאבים בעצם הזנב

כאבים בעצם הזנב מופיעים אצל כאחוז אחד מאוכלוסיית הסובלים מבעיות שריר-שלד. עצם הזנב, המכונה גם “עצם העוקץ”, היא מבחינה מעשית האזור התחתון ביותר של עמוד השדרה. עצם זו מורכבת משלוש עד חמש חוליות, אשר חלק מהן התאחו לכדי עצם אחת. העצם היא שריד לזנב שהיה קיים אצל בעלי החוליות ושנמצא בעוברים אנושיים בשלבים הראשונים של […]

טיפול בכאבי אגן

כאב באגן

כאבי אגן הם בעיה המאפיינת בעיקר נשים, במיוחד בשנות העשרים והשלושים של חייהן, וזאת עקב שינויים החלים על גופן במהלך השנים: החל מכאבי מחזור, דרך דלקות בדרכי השתן ועד ללחצים האדירים המופעלים על האגן בתקופת ההריון והלידה. עם זאת ייתכן שגם גברים, בקבוצות גיל שונות, יסבלו מהבעיה. כאבים אלה עלולים להיות חד פעמיים או כרוניים, […]

טיפול בכאב לאחר פריצת דיסק

כאבים אחרי פריצת דיסק

פריצת דיסק, או “צניחת דיסק בין חולייתי”, היא תסמונת מורכבת, מסוכנת ולמרבה הצער גם שכיחה. ברמת ההגדרה מדובר בפציעת מאמץ חוזרני, אשר תוקפת את הדיסק הבין חולייתי של עמוד השדרה, מביאה לכאבים עזים (בעיקר בגב התחתון) ולתסמינים לא נעימים אחרים: פגיעה בעצבים וביכולת לתת שתן וצואה, הפרעה תקפודית חמורה ופוטנציאל לנזק בלתי הפיך. הדרך הטובה […]

טיפול בכאבים בשכמות

כאבים בשכם

כאבים בשכמות הם בעיה ממנה סובלים רבים. כדי להבין את הרציונל שלה, חשוב קודם כול להכיר את המבנה האנטומי של האזור. השחקנית העיקרית בשדה המשחק היא עצם השכם, המחברת למעשה בין עצם הזרוע לבין עצם הבריח. זוהי עצם דקה ושטוחה, שצורתה משולשת ושממוקמת בחלק העליון האחורי של כלוב הצלעות.הבעיה היא שכאבים בשכמות וכאבי גב עליון […]