כאבים בעורף – כיצד ניתן לטפל ואיך הנדי קיור משתלב בטיפול?

כאבים בעורף

העורף הוא החלק האחורי בצוואר. הדבר הראשון שחשוב לדעת עליו הוא שהוא פועל בכל רגע נתון ולא נמצא במנוחה למעשה: בין אם כשאנחנו ערים ובין אם במהלך השינה. העורף נחשב למורכב מאוד מבחינה אנטומית ופגיע באופנים שונים, לרבות כאבים בעורף שתוקפים כמעט כל אדם בשלב מסוים בחייו. כאבי צוואר אלו עלולים להיות עזים במיוחד ולשבש […]

טיפול בכתף שחיינים – מהי התופעה וכיצד אפשר לטפל בה?

כתף שחיינים

אין ספק כי שחייה היא פעילות גופנית מומלצת לגוף מכמה וכמה בחינות. הבעיה היא שאנשים השוחים בתדירות גבוהה, ועל אחת כמה וכמה שחיינים מקצועיים, פגיעים בפני כמה מצבים ייחודיים. כתף שחיינים היא דוגמא מובהקת לכך. הסיכון גבוה בעיקר אצל אנשים המרבים לשחות בסגנונות החתירה והפרפר – סגנונות בהם הכוחות המופעלים על הכתפיים גבוהים בצורה משמעותית […]

טיפול לאחר פריקת כתף

פריקת כתף

פריקת כתף היא פגיעה נפוצה, במסגרתה חל ניתוק של עצם הזרוע מעצם השכם (בדרך כלל קדימה). פריקת כתף כרוכה בכאבים, משבשת את יכולת התפקוד של האדם הסובל ממנו ועלולה להביא לפגיעות נוספות במבנים שונים במפרק הכתף. אם זה לא מספיק, הרי שגם לאחר שמתגברים על הפריקה, לכאורה, יש סבירות לא קטנה שהיא תחזור – במיוחד […]

כאבי צוואר – איך ניתן לטפל ביעילות בכאבי צוואר?

כאב צוואר

רבים סובלים מכאבי צוואר מפעם לפעם. כאבים אלו, המכונים לעיתים “צוואר תפוס”, פוגעים בצורה משמעותית ביכולת התפקוד שלנו ביום-יום. הכאבים עלולים להיגרם מסיבות שונות, דוגמת מתיחת שריר עקב עומס על האזור, פגיעה במפרקים שבין חוליות עמוד השדרה, פריצת דיסק ועוד. הכאבים מלווים במקרים החמורים יותר בתסמינים אחרים, דוגמת תחושת נימול בגפיים או כאבי ראש, שצריכים […]

טיפול בכתף קפואה

כתף קפואה

על פי ההערכות, בישראל לא פחות מכ-300,000 איש הסובלים ממצב של כתף קפואה, בעיה המאפיינת כ-3% מהאוכלוסייה באופן כללי ונפוצה בעיקר בגיל השלישי. המדובר במצב בו חלה הגבלה של תנועת הכתף עם כאבים, וזאת עקב מצבים ומחלות המביאים לקיצורים, להידבקויות, לצלקות ולצרות אחרות ברקמות המקיפות את מפרק הכתף. הכתף הקפואה מקשה מאוד על התפקוד של […]

טיפול בכאבי כתפיים

כאב בכתפיים

טיפול בכאבי כתפיים – הכתף, נקודת החיבור בין הידיים לבין הגב, מקבלת על עצמה שורה של תפקידים. היא מהווה חלק מרכזי ממשוואת התנועה של הגוף ומשמשת בסיס התנועה של הגפיים העליונות. הקושי הוא שכאבי כתפיים הם נפוצים בכל קנה מידה, בעיקר עקב המורכבות של מפרק הכתף וטווחי התנועה המשמעותיים שלו, כך הכאבים עלולים להיגרם עקב בעיות […]

התמודדות עם כאב לאחר פציעת צליפת שוט (Whiplash)

צליפת שוט

פציעה, בין אם היא צליפת שוט (Whiplash) מתאונת דרכים או עקב פעילות גופנית יכולה לגרום לכאבים כרוניים קשים. למעשה, בחלק מן הפציעות יכול להיווצר מצב “סינדרום הכאב הכרוני”(CPS) – מצב שקשה לטפל בו רק דרך תרופות מסורתיות להקלה בכאב.