7 עובדות על דורבן בכף הרגל

עובדות על דורבן בכף הרגל

1. מהו דורבן בכף הרגל? דורבן בכף הרגל, או דורבן בעקב הוא השם העממי שניתן לדלקת בחלק התחתון של העקב (השם הרפואי של הרצועה המודלקת: החיתולית הכפית). ברוב במוחלט של המקרים דורבן ברגל הוא הסיבה השכיחה ביותר לכאבים בכף הרגל. 2. מהם התסמינים? הסימפטום העיקרי של דורבן הוא כאבים בעקב הרגל, במיוחד לאחר קימה משינה או […]

נזקים לדיסק בין חולייתי

נזקים לדיסק בין חולייתי

ממה הם נגרמים? למה הם גורמים לכאב? ומה ההבדל בין בלט בקע ופריצת דיסק? אמנם הנזקים הראשוניים לדיסקים הבין חולייתיים מתחילים לרוב דווקא בשנות העשרים לחיינו אך בדרך כלל רק בשנות השלושים נתחיל לראות את הנזקים הקשים יותר ואפילו פריצות דיסק.הסיבות לכך עלולות להיות אורח חיים יושבני, חוסר פעילות גופנית או במקרים אחרים דווקא פעילות […]

האם הכאבים בגב התחתון שלך בכלל קשורים לבטן?

כאבים בגב התחתון

כאבי גב תחתון מדירים שינה מעיניהם של כ-80% מהאוכלוסייה במהלך חייהם ומפריעים לתפקודם התקין. על גורמים נפוצים כמו התכופפות והרמה לא נכונה של משקלים כבדים כולנו כבר שמענו אך האם הסיבה הזו היא הגורם הנסתר שרוב האנשים לא מכירים? שרירי הליבה או יותר נכון לומר שרירי ליבה חלשים "גורמים" לכאבים בגב התחתון כן! זו אחת […]

האם אתה נמצא בסיכון לסבול מדורבן העקב?

דורבן העקב

דורבן העקב הוא השם העממי והמוכר יותר לדלקת בחלק התחתון של העקב, ששמה הרפואי הרשמי (והפחות מוכר, אם תרצו) הוא "דלקת בחתולית הכפית". כך או כך, מדובר בסיבה השכיחה ביותר לכאבים בכף הרגל, וההערכה היא כי אחד מכל עשרה אנשים יסבול מדורבן העקב פעם אחת לפחות במהלך חייו. החתולית הכפית היא רצועה רחבה וארוכה שנמתחת […]

ספונדילוליזיס

ספונדילוליזיס

ספונדילוליזיס (Spondylolysis) היא בעיית גב די נפוצה הבאה לידי ביטוי כפגם בחוליות עמוד השדרה שלנו. על פי רוב, חוליות המותניים הן המועדות ביותר להיפגע, אך היא עלולה לפגוע גם בחוליות עליונות יותר של עמוד השדרה. כמות הסובלים ממנה נע בין שלושה לשישה אחוזים מן האוכלוסייה כשבדרך כלל הבעיה תתחיל בעקבות שבר מאמץ בחוליה. קבוצת האוכלוסייה […]

כאב ממקור נפשי – איך הוא משפיע על הגוף

כאב ממקור נפשי

כאב ממקור נפשי היא בעיה שהולכת ונהיית נפוצה יותר ויותר עקב שגרת החיים המערבית הלחוצה שבה אנו חיים. אנשים מרבים לדבר על הקשר בין נפש בריאה וגוף בריא כסוג של סיסמה אך דיבורים לחוד ומעשים לחוד. בפועל, לא תמיד אנו מייחסים לגורמים נפשיים כמו מתח נפשי, דכאון או חרדה את החשיבות הראויה ולרוב אנו גם […]

על הקשר בין נעליים וכאבי גב תחתון

הקשר בין נעליים וכאבים

לצד סגנון אישי ואמירה אופנתית, שכבודם וחשיבותם במקומם מונחים כמובן, בהיבט הבריאותי, בחירה לא נכונה של נעליים עלולה לגרום לנזקים של ממש. נזקים אלו כוללים הופעתם או החמרתם של כאבי גב תחתון. הסיבה לכך היא פשוטה: הגוף שלנו פועל כמו מכונה משומנת – נעליים לא נכונות עלולות לגרום לתגובת שרשרת ו"להסיע" את הכאב מכף הרגל […]

סיאטיקה

סיאטיקה - כאבי גב תחתון

סיאטיקה (הנקראת גם אישיאס ובאנגלית – Sciatica) היא תסמונת כאב גב תחתון המקרין לרגל לכל אורך המסלול של העצב הסיאטי (Sciatic Nerve). העצב הסיאטי הוא למעשה העצב הארוך ביותר בגופנו – תחילתו בחוט השדרה בשורשי העצבים והמשכו באזור העכוז, הירכיים והרגל. הכאב שמתעורר בעקבות הופעת הסיאטיקה עשוי להעיד על פגיעה בעצב – למשל פריצת דיסק […]

כאבים בעורף – כיצד ניתן לטפל ואיך הנדי קיור משתלב בטיפול?

כאבים בעורף

העורף הוא החלק האחורי בצוואר. הדבר הראשון שחשוב לדעת עליו הוא שהוא פועל בכל רגע נתון ולא נמצא במנוחה למעשה: בין אם כשאנחנו ערים ובין אם במהלך השינה. העורף נחשב למורכב מאוד מבחינה אנטומית ופגיע באופנים שונים, לרבות כאבים בעורף שתוקפים כמעט כל אדם בשלב מסוים בחייו. כאבי צוואר אלו עלולים להיות עזים במיוחד ולשבש […]

טיפים להתמודדות עם פריצת דיסק

טיפול בפריצת דיסק

פריצת דיסק (Herinated Disc) היא אחת הבעיות האורתופדיות השכיחות והמורכבות ביותר. מבחינה מעשית זוהי פציעת מאמץ חוזרני, הנגרמת לדיסק הבין חולייתי אשר בעמוד השדרה. הסיכויים לפריצת דיסק עולים אצל אנשים הסובלים ממשקל עודף, בעלי שרירים חלשים שעבודתם היא פיזית, אנשים ששגרת החיים שלהם מבוססת על ישיבה ממושכת, הורים צעירים ועוד. התוצאות האפשריות של פריצת דיסק […]