טיפול בכתף שחיינים – מהי התופעה וכיצד אפשר לטפל בה?

כתף שחיינים

אין ספק כי שחייה היא פעילות גופנית מומלצת לגוף מכמה וכמה בחינות. הבעיה היא שאנשים השוחים בתדירות גבוהה, ועל אחת כמה וכמה שחיינים מקצועיים, פגיעים בפני כמה מצבים ייחודיים. כתף שחיינים היא דוגמא מובהקת לכך. הסיכון גבוה בעיקר אצל אנשים המרבים לשחות בסגנונות החתירה והפרפר – סגנונות בהם הכוחות המופעלים על הכתפיים גבוהים בצורה משמעותית […]

טיפול בדלקת גיד הפיקה

דלקת בגיד הפיקה

דלקת בגיד הפיקה (Patellar Tendonitis) גיד הפיקה מחבר בין עצם השוקה לפיקת הברך, ולכן מקבל תפקיד חשוב בתמונת התנועה של הגוף והשימוש בשרירי הרגליים. תפקידו העיקרי של גיד הפיקה הוא לעזור לשריר הארבע ראשי ליישר את הברך ובכך לבצע פעולות בסיסיות דוגמת ריצה בשיפוע כלפי מעלה, קפיצה, בעיטה בכדור וכן הלאה. עקב כך חשוף גיד […]

שימוש בהנדי קיור לאחר הליך ארתרוסקופיה

ארתרוסקופיה

ארתרוסקופיה הוא הליך כירורגי נפוץ במיוחד. המדובר בניתוח זעיר פולשני של אחד ממפרקי הגוף, המבוסס על החדרה של סיב אופטי לתוך המפרק דרך חתכים קטנים. הסיב מאפשר לראות את תוכן המפרק, מה שהופך אותו לכלי אבחוני וטיפולי בו זמנית. ניתוחי ארתרוסקופיה נערכים בהרדמה (מקומית או כללית) ואמורים להימשך פרק זמן של עד כשעה. למרות זאת, […]

טיפול בשברי מאמץ

שבר מאמץ

שברי מאמץ הם שברים לא שלמים בעצמות הגוף, שהמקור להם בדרך כלל הוא הפעלת עומסי יתר על העצם עקב מאמצים חריגים או חוזרים (זאת להבדיל מסוגים אחרים של שברים, שנובעים מפגיעה טראומית וחד פעמית).  העצמות הפגיעות ביותר לשברי מאמץ הם עצמות דוגמת השוקה, הירך או עצמות המסרק, אשר נושאות באופן שגרתי משקלים כבדים במיוחד. מבחינה […]

טיפול בקרע במניסקוס

קרע במניסקוס

המניסקוס ברמת ההגדרה הוא מבנה הממוקם במפרק הברך, בין עצם הירך לבין השוקה, ועשוי מרקמה סחוסית. בכל אחת מהברכיים ניתן למצוא שני מניסקוסים, צידי ותיכון, אשר משמשים לבלימת זעזועים ולפיזורם בצורה שווה, מייצבים את מפרקי הברך ומעניקים לאזור את התחושה. כל אלו הופכים את המניסקוס לפגיע בכל קנה מידה, כאשר קרע במניסקוס הוא הסיכון העיקרי. […]

טיפול לאחר פריקת כתף

פריקת כתף

פריקת כתף היא פגיעה נפוצה, במסגרתה חל ניתוק של עצם הזרוע מעצם השכם (בדרך כלל קדימה). פריקת כתף כרוכה בכאבים, משבשת את יכולת התפקוד של האדם הסובל ממנו ועלולה להביא לפגיעות נוספות במבנים שונים במפרק הכתף. אם זה לא מספיק, הרי שגם לאחר שמתגברים על הפריקה, לכאורה, יש סבירות לא קטנה שהיא תחזור – במיוחד […]

טיפול בפצעי לחץ

טיפול בפצעי לחץ

פצעי לחץ, כפי שניתן להסיק משמם, הם פצעי עור פתוחים שהמקור להם הוא פעולות ממושכות או חוזרות במסגרתן מופעלים לחצים על האזור המדובר. הפעלת הכוח היא בצורה של מעיכה ממושכת, שפשוף ומתיחה, שעשויים להיות ממושכים וחוזרניים. הבעיה היא שפצעי לחץ עשויים להיווצר תוך פרקי זמן של כמה שעות בלבד, בעוד שריפויים נמשך תקופה ארוכה פי […]

טיפול בשין ספלינט

שין ספליט

המונח “שין ספלינט” מתייחס לכאבים המופיעים לאורך עצם השוק, באזור שבין הברך לבין הקרסול. הם מביאים לכאבים בדרגות עוצמה שונות, לבעיות תפקודתיות ולעיתים גם מתפתחים לכדי נזקי ענק ובעיות כרוניות. ספורטאים רבים הסובלים משין ספלינט גילו בשנים האחרונות את יתרונות מכשיר הנדי קיור לייזר עבורם. הגורמים לשין ספלינט לשין ספלינט עלולים להיות גורמים פנימיים וחיצוניים […]

כאבים בעצם הזנב – דרכי טיפול והתמודדות

כאבים בעצם הזנב

כאבים בעצם הזנב מופיעים אצל כאחוז אחד מאוכלוסיית הסובלים מבעיות שריר-שלד. עצם הזנב, המכונה גם “עצם העוקץ”, היא מבחינה מעשית האזור התחתון ביותר של עמוד השדרה. עצם זו מורכבת משלוש עד חמש חוליות, אשר חלק מהן התאחו לכדי עצם אחת. העצם היא שריד לזנב שהיה קיים אצל בעלי החוליות ושנמצא בעוברים אנושיים בשלבים הראשונים של […]

טיפול בכאבי אצבעות

כאבי אצבעות

האצבעות עומדות בבסיסן של כפות הידיים והרגליים, תוך שהן מאפשרות את התנועות העדינות הנדרשות לביצוע שורה ארוכה של  פעולות. מבחינה אנטומית יש צורך בקיומם של מפרקי אצבעות תקינים, שיאפשרו להפעיל לחצים ממוקדים בשטח קטן ולפרקי זמן ממושכים. עם הזמן, עקב “עייפות החומר” וגורמים אחרים דוגמת פגיעות פיזיות, נטיות גנטיות ומחלות התוקפות את האדם, עלול להיווצר […]